吐納太極拳

太極拳の古くからの導引法で、吐納太極拳というのを行って、体の血液を入れ替えるという術が行われていたと記録されています。 実際に血液を入れ替えるのではなく、大気を体に取込、古い血液中の老廃物を全て外に吐き出して、血液をきれ …

エアロタイチイメージムービー

武術太極拳と呼吸法導引術を組み合わせたエアロビクス太極拳です。健康効果がすぐれ、太極拳の護身術にもなります。 楊家の古式太極拳85式の型を左右反復して練習します。単式は一つの型を、連式は二つの型を繰り返し行います。路式は …

最高峰である三丰派の内丹術・導引術

 中国武当山の太極拳と道教のメッカ、その龍門派内の太極拳を創始した張三丰の一派「三丰派」の内丹術はあまりにも効果が高い上に、当時の王朝の権力がかすむほどの人気でした。 内丹について難しいことを言う人も多いですが、単純に自 …

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太極拳は、大変難しく多くの方が挫折していますが、本来は、一つの型を丁寧に行いながら、健康効果を最大限に引き出す導引法と呼ばれるものでした。導引法の一部は後に気功と呼ばれますが、気功は単に気を練るための方法であり、世界的に …

Welcome -i-

楊式の武当派太極拳の気功術を、社会体育として、体育学、生理学、道教の健身法、経絡学説などの理論などから、太極拳とエアロビクスの相互作用に着目し、優れた安全なフィットネスやエアロビクス運動として研究開発されたものです。 ミ …