上達すると

体の自律神経と潜在観念(達成精神)を訓練する想念太極拳が身につきます。
自律神経訓練法として筋弛緩法・セルフコントロール法を併用
潜在観念訓練法として、各型の観念付け(例)扇通背・・大きく受け止める自分
物語イメージ法・・雄大な物語で套路を行う・・自己超越感
套路で瞑想が行える瞑想太極拳が身につきます。平常心と無心を日常生活の中で!!
動きながらの座禅・・瞑想するには座禅より難しいが、動物である人間には最重要。