甩手

両手でリズミカルに八の字を描いてうごいてみましょう
それでは、今やったように肩を押されているイメージをしながら、ゆっくり左右繰り返して動いてみましょう。でんでん太鼓のような動きになります。★~
手の動きも足の動きも同じように八の字を描いているのがよく分かると思います。太極拳は単なる円ではなくこの八の字の円運動で動きます。そのイメージを持ち続けます。大きく、小さくしたりして、最も気持ちのいいところを探しながら行います。経絡がスムーズに弛緩していると、想念に気持ちがいいという感じが浮かんできます。それを追いかけながら、体を動かします。~
**両方を組み合わせてやってみましょう。
これが甩手です。仕事の合間に体をほぐす感じでやるのもいいですし、夜寝る少し前にこの甩手をやるとリラックスしてぐっすりと熟睡できます。

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