太極拳の呼吸法の練習

それでは呼吸法をやってみましょう。太極拳は、厚労省が推奨する運動の種類は呼吸によって酸素を十分取り入れることの出来るゆっくりした持続的な運動そのものです。~
その最も重要な呼吸は太極拳の導引法というのを使います。ちょっとやってみましょう。

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