呼吸法について説明

この呼吸法は呼吸の横隔膜や内外肋間筋,呼吸補助筋(インナーマッスル)などの働きによる運動を強化するものです。老化による骨化する肋骨と胸骨の軟骨の老化を防ぐ呼吸でもあります。
逆腹式呼吸は腹圧で脊柱を支える事になり、腹筋や支えるインナーマッスルを育てます。

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