二つの技を覚えました。

今日は2つの技を覚えましたが、家でもくりかえしてやってみてください。呼吸を組み合わせて発勁の威力と護身の用法を思い出してやることがこつです。ちょっとやってみましょう。★ひとりひとり、ゆっくり受けさせてみる。太極拳の護身術の極意はほう勢・按勢・り勢・擠勢などの勢と、走勁・粘勁などの組み合わせです。この様な武術を意識し呼吸と動きを合わせた練習を多くリズミカルに組み合わせているといつの間にか身につきます。そしてゆっくりと組み手、太極拳では散手といいますが、有る程度上達したらゆっくりした動きの中で二人でくんで練習します。たまには取り入れて行いたいと思います。

武術の心意と動きと共に呼吸法をしっかりと身につけると、素晴らしい健康効果がある導引法(現在では気功法)が身につきます。不純物などの毒素と呼ばれるものを体外に排出する排気・免疫を末端の細胞まで届けて生理的総合力を高める吸気・最も大きな特徴。体の引き締め効果のある無気です。

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